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秋意渐浓,远离风湿,相应防护你做到了吗?

作者:admin发布时间:2019-12-13

摘要: 秋天是一个气候多变的季节,由于秋季降温明显,天气会逐渐变的寒冷潮湿,风湿发病率也大大增加。 我们都知道温度、湿度变化幅度过大,对人体健康是有影响的,常常会诱发风湿病

秋天是一个气候多变的季节,由于秋季降温明显,天气会逐渐变的寒冷潮湿,风湿发病率也大大增加。

我们都知道温度、湿度变化幅度过大,对人体健康是有影响的,常常会诱发风湿病、类风湿性关节炎等慢性病症。

在秋天做好类风湿防护措施,十分重要! 

坐堂老师介绍,风湿病是一类侵犯肌肉骨骼系统如关节、肌肉、韧带、肌腱、 囊和内脏血管及结缔组织的病,我国北方地区为风湿病高发地区,比较常见的有风湿寒性关节痛、风湿热和类风湿关节炎等。

风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病,90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降,血液向人体重要器官收缩,关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此,进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服,阴冷的地方尽量少去。

1、平时洗漱最好用温水,晚间洗脚时,热水应能浸及踝关节以上,时间在15分钟左右,可以促进下肢的血液循环。注意增减衣服,尤其是产后妇女和老年患者,更应注意保暖,预防感冒。同样要注意坚持锻炼身体,以增强体质,提高抗病能力。散步、打太极拳、气功、广播体操等都可以预防风湿性疾病。

2、注意劳逸结合:饮食有节、起居有常、不忘作劳是强身保健的主要方式。过渡疲劳,正气易损,风寒湿邪可乘虚而入。临床上,有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病的恢复期,但往往由于劳累而重新加重或复发。所以,要注意劳逸结合,活动与休息要适度。

3、注意保持居室温暖和干燥:有关节病等风湿病的人,在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥,注意给关节营造一个温暖的环境。居住的房屋应通风、向阳,保持空气新鲜。被褥要干燥,轻暖,床铺要平整。

4、注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病:流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降,导致风湿病出现或复发。有关节病的老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人,在阴冷天气里更要注意预防流感,流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去,防止受寒受凉引发或加重风湿病。

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